Психолог · Уфа
Привет, я Ольга
Я понимаю, каково это — когда внутри что-то не так, а объяснить словами сложно. Или когда кажется, что справляться с этим надо самому.
Чем я помогаю
Выберите то, что ближе к вашей ситуации — и мы разберёмся вместе.
Тревога и панические атаки
Психолог в Уфе и онлайн — помощь при тревоге, панических атаках и постоянном беспокойстве.
Выгорание и стресс
Психолог в Уфе и онлайн — помощь при эмоциональном выгорании и хроническом стрессе.
Отношения и одиночество
Психолог в Уфе и онлайн — помощь при конфликтах в отношениях, страхе близости, одиночестве.
Депрессия и апатия
Психолог в Уфе и онлайн — помощь при депрессии, апатии, ощущении пустоты.
Самооценка и неуверенность
Психолог в Уфе и онлайн — помощь при низкой самооценке, неуверенности в себе, синдроме самозванца.
Жизненные кризисы
Психолог в Уфе и онлайн — поддержка в жизненных кризисах: потеря, развод, смена роли.
Как проходят сессии
Просто и без лишнего — вот что вас ждёт.
Формат
Работаю через видеозвонок или в кабинете. Выберите то, что удобнее вам.
Длительность
Сессия длится 50–60 минут. Мы встречаемся раз в неделю — это оптимальный ритм для работы.
Первая встреча
На первой встрече мы знакомимся, вы рассказываете о своём запросе. Я не даю советов с порога — сначала слушаю.
Образование и опыт
7 лет практики
- Диплом психолога — Башкирский государственный университет, 2016
- Сертификат EMDR-терапевта — EMDR Europe Association, 2019
- Регулярная супервизия — группа EMDR Russia
- Член Российского психологического общества (РПО)
Стоимость
Оплата переводом до начала сессии. Отмена без штрафа — за 24 часа до встречи.
Частые вопросы
Если что-то мешает вам жить так, как вы хотите — тревога, усталость, трудности в отношениях, — это уже повод поговорить с психологом. Вам не обязательно быть в кризисе.
Первая встреча — это знакомство. Вы рассказываете о том, что привело вас, я слушаю и задаю уточняющие вопросы. Никаких «домашних заданий» и диагнозов с первой сессии.
Да. Исследования подтверждают: онлайн-терапия даёт результаты, сравнимые с очной работой. Главное — удобное место и стабильный интернет.
Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Я работаю в соответствии с этическим кодексом психолога. Исключение — только случаи прямой угрозы жизни.
Это нормально. Отношения с психологом — важная часть работы. Если после 2–3 сессий вы чувствуете, что контакта нет, скажите об этом — я помогу найти другого специалиста.
Зависит от запроса. Разовый вопрос или лёгкий стресс — 5–10 сессий. Глубокая работа с характером или длительными трудностями — дольше. Мы обсуждаем это в процессе.
Есть ли у вас выгорание?
5 вопросов, 2 минуты — узнайте прямо сейчас.
Вопрос 1 из 5
Вы чувствуете постоянную усталость, даже после отдыха?
Статьи
Все статьи →Записаться
Оставьте контакт — я свяжусь в течение дня.